regulación emocional

¿Por qué cuesta mantener hábitos saludables después de los 40?

Muchas personas saben perfectamente lo que deberían hacer para sentirse mejor. ¿Por qué cuesta mantener hábitos saludables después de los 40? Muchas personas saben perfectamente lo que deberían hacer para…

Ansiedad al emprender tras una separación: lo que ocurre en tu cerebro cuando quieres empezar de nuevo

La ansiedad al emprender tras una separación no es una señal de incapacidad.Es una señal de exposición. Cuando decides crear algo nuevo —un negocio, un proyecto, una nueva fuente de…