cambios sostenibles

¿Por qué algunas personas sienten que ya no se recuperan igual que antes?

Muchas personas tienen dificultades con la recuperación después de una transición vital, especialmente tras una separación, menopausia o periodo de estrés intenso. Hay una frase que escucho con frecuencia. Personas…

¿Por qué cuesta mantener hábitos saludables después de los 40?

Muchas personas saben perfectamente lo que deberían hacer para sentirse mejor. ¿Por qué cuesta mantener hábitos saludables después de los 40? Muchas personas saben perfectamente lo que deberían hacer para…